八位明星穿越回不同年代的春节，在零预算的情况下靠“老规矩”换取年夜饭。
本季将明星嘉宾投放到从80年代到2010年代的复原场景中。每期一个年代，嘉宾必须严格遵守当年的“春节规矩”：凭票供应、拜年礼仪、手写春联、单位分年货等。他们不能使用现代支付工具，只能通过完成具有年代特色的任务（如排队买冬储大白菜、看春晚直播写观后感）来赚取“年味积分”。节目复原了消失的街景和小卖部，请来当年的劳模和春晚演员作为“年味考官”。随着积分累积，嘉宾们逐渐理解了不同年代“年味”背后的物质匮乏与精神富足。最后一期，他们用所有积分为自己和当年的老人们办了一场跨越时空的团年饭。
这档综艺真正戳中了“年味变淡”的社会情绪。怀旧场景还原度极高，明星被规矩折磨得手忙脚乱，反而催生出真实的温情与笑点。它对代际沟通的促进意义超越了娱乐本身。
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132分钟▶一位守规则到近乎刻板的年轻军官，偏偏要带领一群最不守规矩的大兵完成一场看似不可能的战地救援。
131分钟▶1941年列宁格勒围城战中，一座废弃的巴甫洛夫斯克宫殿里，几位饥饿的陌生人共享了一个残酷的秘密。
127分钟▶龙年除夕夜，因为疫情三年没回家的四兄妹，带着各自的人生危机挤爆了父母的老房子。
103分钟▶一群出身各异的少女在残酷的偶像竞争里组成新团体，用一次次失误、争执与表演，把“灰姑娘”的故事唱成自己的版本。
140分钟▶7岁的艾薇和豆豆为了吓跑总是偷吃她们零食的邻居家哥哥，决定用后院化学实验制造一个“科学幽灵”。
108分钟▶深夜电台女DJ接到一通死亡来电，她性感的声音成了凶手唯一的解药，也是唯一的陷阱。
144分钟▶芝加哥南區一家即将被拍卖的理发店里，一群话痨员工要在一天内凑够十万美金赎金。
145分钟▶大宋年间，四位身怀绝技的“逃犯”被秘密赦免，条件是联手侦破一桩涉及皇室血脉的连环妖术案。